Wissenschaftliche Selbstverbesserung
Der Neujahrsvorsatz, das Rauchen aufhören, mehr Sport machen. Gute Gewohnheiten sind manchmal einfach schwierig in den Alltag zu integrieren. Was hält uns davon ab einfach einen Schalter im Kopf umzuschalten und zu sagen: "Das mach' ich jetzt einfach"? Ständige Erreichbarkeit und die Informationsfluten stressen uns was gute Gewohnheiten erschwert, denn sie legen das Selbstmanagement lahm.
Dr. Robin Matz und Prof. Dr. Stefan Winter haben das Institut für Selbstmanagement gegründet. Sie helfen Menschen ihren Schweinehund zu überwinden und gute Gewohnheiten auch beizubehalten. Den Basiskurs mit den ersten Tipps und Tricks gibt es für Radio Bochumer Hörer:innen auch kostenlos nach Anmeldung. Hier kommt ihr zum Kurs. Wie Dr. Robin Matz und Prof. Dr. Stefan Winter zu dem Institut gekommen sind und welche Tipps sie uns schon geben konnten, hört ihr unten im kompletten Sonntagsgespräch.