Am besten vor dem Frühstück Zähne putzen
Wir tun es jeden Morgen - aber die einen von uns tun es vor dem Frühstück, die anderen danach: Das Zähneputzen. Und weil sich da ja die Geister scheiden, wann es denn eigentlich sinnvoll ist, sich die Zähne zu putzen, haben wir einen Experten gefragt, der da ein für alle Mal Klarheit bringen soll. Den Bochumer Zahnarzt Dr. Björn Kenter.
"Am besten ist es, sich die Zähne direkt morgens nach dem Aufstehen zu putzen und dann zu frühstücken." - Dr. Björn Kenter, Zahnarzt aus Bochum.
Kenter begründet das mit dem sinkenden PH-Wert im Mund in der Nacht. Dadurch bildet sich Plaque und Bakterien machen sich auf dem Zahn bemerkbar.
Halbe Stunde warten bis zum Frühstück
Also, weg mit der Plaque, dann ist der Zahn besser geschützt für z.B. säurehaltige Lebensmittel. Wenn man aus Zeit- oder Hungergründen erst frühstückt und dann putzt, dann sollten wir vor dem Putzen mindestens eine halbe Stunde warten.
"Wenn man sich nach dem Essen direkt die Zähne putzt, ist der Zahnschmelz besonders bei säurehaltiger Ernährung wie Orangensaft, generell Säfte, aber auch Joghurt erweicht und durch das Zähneputzen würde man den Zahnschmelz zu sehr schädigen. - Dr. Björn Kenter, Zahnarzt aus Bochum.
Also, 30 Minuten warten - in der Zeit kann sich der Zahn wieder stärken.